SURABAYA - Sobat Tikta, siapa yang tidak pernah merasa cemas atau khawatir ketika melihat pasangan kita berhubungan dengan orang lain atau mendengar tentang masa lalu mereka? Terkadang, kita tanpa sadar membandingkan pasangan dengan mantan atau dengan kenangan mereka yang dulu.
Rasa tidak aman ini bisa muncul dalam hubungan, tetapi penting untuk diingat bahwa membandingkan pasangan dengan masa lalu mereka hanya akan merusak hubungan yang sedang dibangun.
Baca juga: Macam-Macam Selingkuh: Selingkuh Mata, Batin, Fisik, dan Bentuk Lainnya
Lalu, bagaimana cara untuk berhenti membandingkan dan menjaga hubungan tetap sehat? Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba.
1. Fokus pada Hubungan yang Sedang Dibangun
Masa lalu adalah bagian dari perjalanan hidup seseorang, tetapi yang lebih penting adalah hubungan yang kamu jalani sekarang. Alihkan perhatianmu dari membandingkan dengan masa lalu dan fokus pada apa yang kamu dan pasanganmu bangun bersama.
Setiap hubungan itu unik dan berbeda, jadi jangan biarkan bayangan masa lalu menghalangi kebahagiaan kalian di masa kini. Nikmati setiap momen yang kalian miliki dan hargai kemajuan yang sudah kalian capai bersama.
2. Berbicara Terbuka tentang Perasaanmu
Jika kamu merasa cemas atau kesulitan menerima masa lalu pasangan, cobalah untuk berbicara terbuka dengan pasangan tentang perasaanmu. Jelaskan apa yang membuatmu merasa tidak aman atau merasa terancam oleh masa lalu mereka. Jangan membuat asumsi atau menyimpulkan tanpa berbicara, karena komunikasi yang jujur dapat membantu mengatasi keraguan dan memperkuat hubungan kalian. Pasangan yang pengertian akan mendengarkan dan berusaha memahami perasaanmu.
3. Jangan Biarkan Masa Lalu Menghantui Kamu
Masa lalu pasangan adalah bagian dari siapa mereka, tetapi itu tidak mendefinisikan hubungan kalian sekarang. Setiap orang memiliki pengalaman yang membentuk mereka, namun itu bukan alasan untuk terus membandingkan diri atau pasangan dengan orang lain.
Jika kamu terus membandingkan pasangan dengan mantan atau orang lain di masa lalu, kamu akan sulit untuk menikmati hubungan yang ada. Cobalah untuk menerima kenyataan bahwa masa lalu mereka sudah berlalu dan yang lebih penting adalah masa depan yang akan kalian jalani bersama.
4. Pahami Bahwa Setiap Hubungan Itu Berbeda
Baca juga: Menghadapi Masa Lalu dengan Bijak, Tips Menuju Hubungan Serius dan Harmonis
Setiap hubungan itu memiliki dinamika dan pengalaman yang berbeda. Jangan bandingkan pasanganmu dengan siapa pun, karena mereka adalah individu dengan cerita hidup yang unik. Bahkan jika pasanganmu memiliki hubungan sebelumnya yang tampaknya lebih ideal, ingat bahwa setiap orang berubah dan berkembang dalam hubungan yang baru. Fokus pada apa yang membuat hubunganmu spesial dan unik, serta bagaimana kalian bisa saling mendukung untuk tumbuh bersama.
5. Bangun Kepercayaan pada Diri Sendiri dan Pasangan
Rasa tidak aman sering kali muncul karena kurangnya kepercayaan pada diri sendiri atau pasangan. Jika kamu terus-menerus membandingkan, mungkin ada ketakutan bahwa kamu tidak cukup baik atau pasanganmu akan lebih memilih orang lain.
Membangun kepercayaan diri dan kepercayaan pada pasangan adalah kunci untuk mengatasi perasaan tersebut. Ingat, kamu memiliki kualitas dan kekuatan yang unik. Jangan meremehkan dirimu sendiri dengan terus membandingkan diri dengan orang lain.
6. Hargai Keunikan Pasanganmu
Setiap pasangan pasti memiliki kualitas dan karakteristik yang berbeda, bahkan jika ada perbedaan dengan masa lalu mereka. Cobalah untuk menghargai keunikan pasanganmu dan fokus pada hal-hal positif yang mereka bawa dalam hubungan.
Baca juga: Enam Langkah Bijak Sebelum Kita Memutuskan Rujuk dengan Mantan Pasangan
Dengan menghargai dan merayakan apa yang membuat pasanganmu spesial, kamu akan lebih mudah menerima masa lalu mereka dan berhenti membandingkan.
7. Jaga Komunikasi yang Baik
Salah satu cara untuk menghindari perasaan cemas dan perbandingan adalah dengan menjaga komunikasi yang baik dalam hubungan. Sering-seringlah berbicara dengan pasanganmu tentang perasaan, harapan, dan kekhawatiran yang mungkin kamu miliki.
Jika kamu merasa terancam atau merasa tidak nyaman dengan sesuatu, lebih baik menyampaikannya daripada memendamnya. Dengan komunikasi yang sehat, kalian berdua bisa saling memahami dan mendukung satu sama lain.
Membandingkan pasangan dengan masa lalu mereka hanya akan menambah kecemasan dan merusak hubungan. Ingat, hubungan yang sehat dibangun atas dasar saling pengertian, komunikasi yang jujur, dan kepercayaan.
Fokuslah pada perjalanan kalian berdua sekarang dan masa depan yang ingin kalian bangun bersama. Setiap hubungan itu spesial dengan caranya sendiri, jadi nikmati setiap momen tanpa perlu membandingkan dengan yang sudah berlalu.
Editor : Redaksi