SURABAYA - Sobat Tikta, diremehkan oleh pasangan tentu menyakitkan. Rasanya seperti tidak dihargai, bahkan oleh orang yang seharusnya menjadi pendukung utama kita. Namun, kamu tidak sendirian, dan hal ini bisa diatasi jika ditangani dengan bijak. Yuk, kita bahas cara menghadapinya!
1. Tanda-Tanda Kamu Sedang Diremehkan oleh Pasangan
Baca juga: Mental Matang, Rahasia Tetap Tenang Saat Kamu Direndahkan Orang Lain
Sebelum mencari solusi, kenali dulu tanda-tanda pasangan mungkin sedang meremehkanmu:
- Komentar Negatif: Pasangan sering melontarkan kritik atau komentar yang merendahkan usahamu.
- Mengabaikan Pendapatmu: Ide atau opinimu dianggap tidak penting dalam diskusi.
- Minim Dukungan: Ketika kamu mencoba sesuatu yang baru, pasangan malah pesimis atau tidak memberikan semangat.
- Candaan yang Menyakiti: Mereka sering bercanda dengan nada mengejek atau menyindir.
2. Mengapa Pasangan Bisa Meremehkan?
- Kebiasaan atau Lingkungan: Mungkin mereka tumbuh di lingkungan yang terbiasa meremehkan orang lain.
- Kurangnya Empati: Mereka tidak memahami dampak dari kata-kata atau tindakan mereka.
- Ketidakpuasan dalam Hubungan: Perasaan tidak puas atau konflik yang tidak terselesaikan bisa memicu perilaku ini.
- Insekuritas: Terkadang, mereka merasa tidak percaya diri dan melampiaskannya dengan merendahkan orang lain.
3. Dampak Diremehkan dalam Hubungan
- Menurunkan Kepercayaan Diri
Merasa tidak cukup baik karena pasangan terus meremehkan kita.
- Hubungan yang Tidak Sehat
Jika dibiarkan, perilaku ini bisa menjadi pola yang mengarah pada hubungan toxic.
- Jarak Emosional
Baca juga: Takut Direndahkan? Berarti Mental Anda Belum Matang dan Dewasa
Perasaan sakit hati bisa menciptakan jarak antara kamu dan pasangan.
4. Cara Mengatasi Pasangan yang Meremehkan
a. Komunikasikan dengan Jujur
Bicarakan perasaanmu tanpa menyalahkan. Gunakan kalimat seperti:
- "Aku merasa sakit hati ketika kamu berkata seperti itu."
- "Aku ingin kita lebih saling mendukung satu sama lain."
b. Tetapkan Batasan
Jelaskan dengan tegas bahwa kamu tidak nyaman dengan sikapnya. Misalnya:
- "Aku menghargai pendapatmu, tapi aku berharap kita bisa berbicara tanpa merendahkan satu sama lain."
Baca juga: Jangan Pernah Takut Direndahkan, Tetap Saja Fokus, Santai dan Full SenyumÂ
c. Evaluasi Perilaku Sendiri
Pastikan kamu juga memberikan rasa hormat kepada pasangan. Hubungan adalah jalan dua arah, jadi introspeksi penting dilakukan.
d. Berikan Contoh Positif
Tunjukkan bagaimana mendukung dan menghargai pasangan melalui tindakanmu sendiri.
e. Jangan Ragu Mencari Bantuan
Jika pasangan sulit berubah, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan terapis hubungan. Profesional dapat membantu menemukan solusi terbaik.
Sobat Tikta, ingat bahwa kamu berharga. Jangan biarkan sikap pasangan membuatmu merasa kurang berharga. Jika pasangan tidak menunjukkan perubahan meskipun sudah dibicarakan, mungkin saatnya mengevaluasi apakah hubungan ini masih layak dipertahankan.
Diremehkan pasangan bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan komunikasi yang sehat dan usaha bersama, rasa hormat bisa dikembalikan dalam hubungan. Jika kamu merasa terus direndahkan tanpa perubahan, jangan takut untuk memprioritaskan kebahagiaan dan kesejahteraan dirimu sendiri.
Tetap kuat, Sobat Tikta! Kamu layak mendapatkan cinta dan penghargaan yang tulus.
Editor : Redaksi