SURABAYA - Halo, Sobat Tikta. Belakangan ini, berita tentang bunuh diri di kalangan anak muda semakin sering terdengar. Fenomena ini menjadi tanda bahwa banyak orang mengalami tekanan hidup yang berat hingga merasa tidak ada jalan keluar. Tapi, sebenarnya apa yang menyebabkan seseorang berpikir untuk mengakhiri hidupnya? Dan bagaimana kita bisa membantu mencegahnya?
Penyebab Bunuh Diri
Baca Juga: Kapolrestabes Surabaya Dorong Ketahanan Pangan dan Generasi Muda Berkualitas
Bunuh diri bukanlah keputusan yang diambil secara tiba-tiba. Ada banyak faktor yang dapat memicunya, di antaranya:
1. Tekanan Mental dan Depresi
Banyak kasus bunuh diri terjadi karena gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Sayangnya, tidak semua orang menyadari bahwa apa yang mereka alami bisa diatasi dengan bantuan profesional.
2. Ekspektasi Sosial yang Tinggi
Anak muda sering merasa harus mencapai standar tertentu, baik dalam akademik, karier, maupun kehidupan sosial. Ketika mereka merasa gagal, mereka bisa mengalami tekanan emosional yang berat.
3. Bullying dan Kekerasan
Baik bullying langsung maupun di media sosial dapat menghancurkan harga diri seseorang, membuat mereka merasa tidak berharga dan putus asa.
4. Kesepian dan Kurangnya Dukungan
Merasa tidak punya tempat untuk berbicara bisa membuat seseorang semakin terjebak dalam pikirannya sendiri.
5. Pengaruh Media Sosial
Melihat kehidupan orang lain yang tampak “sempurna” bisa membuat seseorang merasa rendah diri dan kehilangan harapan.
Tanda-Tanda Seseorang Mungkin Berpikir untuk Bunuh Diri
Bunuh diri sering kali didahului oleh tanda-tanda tertentu, seperti:
• Menarik diri dari keluarga dan teman
Baca Juga: Partisipasi di Pemilu 2024 Cukup Tinggi, DPR RI Ajak Anak Muda Melek Politik
• Sering berbicara tentang kematian atau ingin pergi
• Memberikan barang berharga atau menulis pesan perpisahan
• Perubahan emosi drastis, seperti tiba-tiba sangat pendiam atau terlalu ceria secara tidak wajar
Jika Sobat Tikta melihat tanda-tanda ini pada seseorang, jangan abaikan. Mereka mungkin membutuhkan bantuan segera.
Cara Membantu Mencegah Bunuh Diri
1. Dengarkan dengan Empati
Jangan menghakimi atau menganggap remeh perasaan mereka. Cukup mendengarkan dengan tulus sudah bisa membuat mereka merasa lebih baik.
2. Ajak Bicara dan Tawarkan Dukungan
Baca Juga: 10 Tips Belanja Online Hemat: Belanja Cerdas, Dompet Tetap Aman!
Tanyakan kabar mereka dengan penuh kepedulian dan biarkan mereka merasa aman untuk berbicara.
3. Bantu Mencari Bantuan Profesional
Jika memungkinkan, dorong mereka untuk menemui psikolog atau konselor yang bisa membantu mereka menghadapi masalahnya.
4. Jangan Biarkan Mereka Sendirian
Jika seseorang sudah menunjukkan tanda-tanda ingin bunuh diri, pastikan mereka tidak sendirian dalam kondisi berbahaya.
5. Sebarkan Kesadaran tentang Kesehatan Mental
Semakin banyak orang yang memahami pentingnya kesehatan mental, semakin banyak yang bisa mendapatkan pertolongan sebelum terlambat.
Bunuh diri bukanlah solusi. Masalah yang terasa berat saat ini bisa berubah seiring waktu. Jika Sobat Tikta atau seseorang yang kamu kenal sedang merasa putus asa, ingatlah bahwa kamu tidak sendirian. Selalu ada harapan, dan hidupmu berharga. Jika butuh bantuan, jangan ragu untuk mencarinya. Kamu penting, dan dunia ini masih membutuhkanmu.
Editor : Redaksi
