SURABAYA - Halo, Sobat Tikta. Kehilangan orang yang kita cintai adalah salah satu pengalaman hidup yang paling berat. Tidak ada kata yang bisa menggambarkan betapa dalamnya rasa rindu yang kita rasakan setelah orang tersebut meninggalkan kita.
Rasa rindu itu datang tiba-tiba, bisa di saat yang tidak terduga, dan mengingatkan kita akan kenangan-kenangan indah yang pernah ada.
Baca Juga: Belajar Lapang Dada, Seni Menerima dan Melepaskan dengan Ikhlas
Namun, bagaimana cara kita menghadapinya? Apa yang bisa dilakukan untuk meredakan rindu yang mendalam? Yuk, kita bahas lebih dalam.
Cara Menghadapi Rindu yang Mendalam
1. Menghargai Kenangan, Bukan Menangisi Kehilangan
Rindu seringkali datang dengan kenangan indah yang membuat kita merasa sedih. Cobalah untuk melihat kenangan tersebut sebagai bagian dari hidup yang indah bersama orang yang telah pergi. Ingatlah kebahagiaan yang mereka bawa dalam hidupmu, bukan hanya rasa sakit karena kehilangan mereka.
2. Berbicara dengan Mereka, Secara Mental atau Emosional
Meskipun mereka sudah tiada, tidak ada salahnya untuk berbicara kepada mereka. Banyak orang merasa lega setelah mengungkapkan perasaan mereka kepada orang yang telah meninggal, baik itu dalam doa, tulisan, atau sekadar berbicara dalam hati. Ini bisa membantu meredakan rasa rindu dan memberikan rasa kedekatan meskipun secara fisik mereka tidak lagi ada.
Baca Juga: Belajar Lapang Dada, Seni Menerima dan Melepaskan dengan Ikhlas
3. Melakukan Tradisi atau Ritual Mengenang
Beberapa orang merasa lebih baik dengan melakukan ritual tertentu untuk mengenang orang yang telah meninggal. Misalnya, mengunjungi makam mereka, menyalakan lilin pada hari tertentu, atau sekadar berdoa untuk mereka. Ritual semacam ini bisa menjadi cara untuk merasakan kehadiran mereka dan membuat proses berduka menjadi lebih terasa penuh makna.
4. Berbagi Kenangan dengan Orang Lain
Kadang, berbicara dengan keluarga atau teman yang juga merasakan kehilangan yang sama bisa memberikan kenyamanan. Menyampaikan kenangan indah bersama orang yang telah meninggal bisa menjadi cara untuk meredakan perasaan rindu dan menjaga agar kenangan mereka tetap hidup dalam hati kita.
Baca Juga: Selingkuh Virus Emosional yang Diam-Diam Menghancurkan Hubungan dan Mental
5. Memberi Diri Waktu untuk Berduka
Proses berduka itu unik dan tidak ada batasan waktunya. Rindu itu datang tidak terduga, dan kadang kita butuh waktu untuk bisa menerima kenyataan. Jangan terburu-buru untuk “move on” atau merasa harus segera merasa lebih baik. Memberi waktu bagi diri sendiri untuk merasakan perasaan tersebut adalah bagian dari proses penyembuhan.
Rindu kepada orang yang sudah meninggal memang tak bisa dihindari, namun kita bisa belajar untuk menghadapinya dengan cara yang lebih sehat. Kenangan yang mereka tinggalkan akan selalu ada dalam hati kita. Kehilangan itu menyakitkan, namun dengan merayakan kenangan mereka, kita bisa menemukan kedamaian. Semoga Sobat Tikta yang sedang merasakan rindu bisa menemukan ketenangan dalam proses berduka ini.
Ingatlah, meskipun mereka tidak lagi ada secara fisik, kasih sayang dan kenangan mereka akan terus hidup di hati kita. Jangan ragu untuk berbicara, mengenang, dan merayakan hidup mereka dengan cara yang penuh cinta.
Editor : Redaksi
